La temporada de fríos llego y esto trae consigo ciertas
enfermedades que pueden dañar a la salud principalmente a los menores de edad y
a los abuelos, aun así no se deben de descuidar los demás por que también les
puede afectar. Es por ello que protección civil dirigida por el capitán cesar
vitela en Tecate quien esta en coordinación de protección civil en el estado
hace algunas recomendaciones, aquí les decimos algunas.
Solicitar información a la unidad de protección civil de su
localidad sobre la ubicación de refugio temporales y la forma de establecer el
plan de acción que haga posible prevenir o aminorar los riesgos.
Que hacer antes y durante las heladas.
Estar atentos a la información meteorológica y de las
autoridades de protección civil, sector salud, comisión nacional del agua etc. Que
trasmitan por los medios de comunicación radio o televisión.
Informar a las autoridades correspondientes si existiera algún
peligro para algunas personas desprotegidas.
Otra de las recomendaciones es que toda la familia se
proteja con ropa gruesa que cubra todo el cuerpo como chamarras bufandas y
calzado adecuado para el frio, comer frutas y verduras ricas en vitamina C.
tener suficientes cobijas para cubrirse por la noche ya que es cuando desciende
mas la temperatura.
Tomar precauciones
Permanecer resguardado en el interior de su casa, si sale,
abrigarse bien, cubrirse la boca, así evitara respirar aire frio y contraer
enfermedades respiratorias. En caso de que el frio sea muy intenso, se puede
usar chimenea calentadores, u hornillas cuidando de que la vivienda pueda estar
bien ventilada y cuidando a los niños para que no se vayan a lastimar. Otra de
las cosas antes de acostarte desconecta las luces de tu arbolito de navidad y
otros adornos, evita cortos o un posible incendio. Refuerza los techos de
lamina o madera, incluye en tus comidas grasas dulces chocolates y todo lo que
de energía para incrementar la resistencia al frio. Recuerda siempre tener a la
mano un radio con baterías linterna, cerillos, y botiquín de primeros auxilios.
Sella puertas y ventanas con papel periódico para evitar cruce de corriente y
salida de calor de tu casa.
Si sales a carretera
evita conducir de noche los peligros son mas difíciles de detectar. No maneje
por periodos prolongados y revisar continuamente, frenos neumáticos sistema de
alumbrado anticongelante entre otras cosas.
Manejar con precaución por que recuerde que en el asfalto se
forman capas de hielo y pudiera derrapar, manejar si es posible por el camino
dejado por otros vehículos, y una cosa muy importante, respetar las señales de tránsito. Si ha sido afectado por los intensos fríos,
se sugiere realizar algunas acciones como, generar calor corporal mediante
movimientos como correr saltar mover las
extremidades etc. Beber cualquier liquido en cantidades suficientes, cubrirse
adecuadamente y mantenerse bajo techo, consultar al medico o acudir al centro
de salud mas cercano en caso necesario. Y mas que nada tener a la mano los teléfonos
de emergencia y de protección civil para pedir alguna información del clima. En
Tecate los teléfonos son 654-92-54 y 55 protégete
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